脊柱侧弯成危害青少年健康第三大疾病！请纠正(2) - 脊柱外科杂志杂志社投稿_期刊论文发表|版面费|电话|编辑部|论文发表- 脊柱外科杂志

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脊柱侧弯成危害青少年健康第三大疾病！请纠正(2)

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关键词:

摘要：

选择合适硬度的床垫，避免过软缺少支撑力的床垫；

适当增加体育锻炼，如游泳、慢跑、伸展运动，强化肌肉、增加关节柔韧度等。

我国已将脊柱侧弯筛查纳入学生常规体检

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据了解，目前我国已将脊柱侧弯筛查项目纳入了每学年或新生入学的常规体检。早发现、早诊断是应对脊柱侧弯的最佳防治策略。专家同时提醒，预防脊柱侧弯，体育锻炼也很重要，特别是腰背部肌肉的锻炼，像吊单杠、打篮球、游泳等都是不错的选择。

文章来源：综合自生命日报、央视网快看、CCTV生活圈

图片来源：央视频、人民日报

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本期编辑：戚悦

文章来源：《脊柱外科杂志》网址: http://www.jzwkzzzz.cn/zonghexinwen/2022/0122/494.html