脊柱外科杂志中文期刊网（脊柱外科杂志排名）(4)

我们不能干这么的事情，所以我们了解3号女生的状况之后，就停止了实验。

所以最后说到底，我们只进行了五个半实验而已.....

（主要因为每个实验成本太大，耗费时间太长，而且最后我们也决定了不把视频放出来）

也许因为我们找的男演员的条件过于好了，不仅长得帅还会开着法拉利Portofino。我是女生这种高富帅对我都是核武器一样的杀伤力。

但这是没有办法的事情，毕竟如果我们的男女演员都挑选普通人，去做这个社会实验，他们可能需要很长时间的努力才会让被试验者愿意恋爱。

让我再次重申一遍为什么要做这个社会实验：

我不是为了证明骂半藏森林“小三”的人会去当“小三”，来去给半藏森林洗白，来去说做小三正确。

我只是从小都看不惯一种人，那些谴责别人的人，我总觉得许多大声谴责坏人的人，其实内心里也是和坏人一样的，只要给他们一个机会，他们就会成为那个坏人。

他们只是没有作恶的条件，却仍在那里深深的陶醉在道德优越感里，大多数人的善良并非真正的善良，只是他们没有条件作恶。

在互联网上，我们去指责任何一件事，都应该假想如果自己是当事人，自己会做出如此行为吗？

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2、每天坚持游泳一到两个小时一段时间后会有怎样的效果？

2008年武汉沌口体育中心游泳馆建成营业，我算是在那里办卡游泳健身的第一批人，几乎每天一下班就去游泳，有时候周末休息也特意赶去游个一、两个小时，直到4年后调任到新单位工作，离游泳馆太远不方便才罢休。

这个游泳馆的硬件设施和服务管理都不错。游泳馆分大小馆，大馆有十米跳台，也有观众看台，曾经举行过跳水世界杯、世界军运会等大型国际赛事；小馆也是50米长的标准泳池，平时开放小馆，只有比赛和盛夏游泳高峰时节才开放大馆。

我到游泳馆游泳，总是先热身十几分钟，舒展一下筋骨再下水开游。我的主打泳姿是蛙泳，也就是点头蛙，其实我也只会这一种泳姿。先慢游一个来回100米，然后逐渐加速。只要有可能，我都会超越游在我前面的泳友，我自己称为“目中无人”游泳健身法，目的就是不断刺激自己游得更快。因为是标准泳池，泳道并排游两人完全没有问题，只要对向没有泳友游来就可以超人。当然，超我的人也有，不过基本上是游自由泳的。

我一般都是一口气游2000米，大约用时50分钟左右，平均心率在145-155次/分钟。我的游速不算快，但在游泳健身大多都是中老年人群里算快的，所以也慢慢结识了很多泳友，经常在泳池里交流游泳心得，互相纠正动作。游泳是个很奇妙的运动，只要稍微在动作上略有调整，减少身体与水之间的阻力，游泳速度就明显加快。

坚持游泳4年时间，收获多多。体重减轻了，脂肪肝消失了，困扰多年的腰椎间盘突出明显缓解，肌肤变得更紧凑，整个人都精神了许多。

一、游泳作为一项有氧运动，可以增强心肺功能，减脂塑形。

在水中呼吸时胸腔和腹腔要承受更大的压力，呼吸较困难，每一次换气都可以看作是深呼吸的一种形式，能有效刺激呼吸系统，提高摄氧能力，增强心肺功能，消耗脂肪。身体在水浪的反复拍打、摩擦下，在使皮肤显得白皙光滑的同时，肌肤会变得更紧凑、有型，虽然没有长出明显的肌肉，但整体看上去特别精神结实。

二、长期坚持游泳可以预防感冒，增强身体抵抗力。

恒温游泳池的水温一般为29-30度，低于人体温度，即使是夏季在户外游泳，水温也是低于体温的。在游泳的过程中，低于人体的水温可以刺激皮肤、血管进行收缩和扩张，从而加快血液循环，增强身体抵抗力，可以达到预防感冒，特别是对慢性鼻炎有较明显的治疗和症状缓解作用。

三、游泳能够有效缓解脊椎、关节压力，极少发生运动损伤。

对于长期伏案工作或是手机不离手的人来说，颈椎、腰椎、肩膀、手腕多少都会有过神经类的疼痛，坚持游泳，实际上就是在水中失去重力的状态下拉伸脊椎和关节，能够有效缓解疼痛，也是因为水中浮力的原因，游泳时关节、韧带一般都不会发生运动损伤。

文章来源：《脊柱外科杂志》 网址: http://www.jzwkzzzz.cn/zonghexinwen/2022/1209/535.html